どうも(^^)
今日はいつもと違ってダイエットのお話。。。
といいつつビジネスに関わってくる内容かな。
まずはこの記事なんですが
仕事ができる人のダイエット「4つの共通点」
https://diamond.jp/articles/-/186010?display=b
ダイエットが成功する人、しない人でまずは何が違うか
それは「本気度」です。当たり前ですよね。笑
でもこの気持ちがないからこそ続かないんですよ。
で、成功しない人はどういうことをするのかというと高く目標を設定しすぎて挫折。
そしていつもと同じ生活になる。
ではどうしていくのがいいか。
掲げる目標は高くてもかまわないと思うのですが、それを
『どのくらいの期間で、どういうことをしてやせるのか』
を設定する必要があります。
小さい目標を作っていくとよりやりやすくなりますよね。
今日はこれをやろう！明日はこうしよう！
もしくはこれをまずは2週間続けてみよう！などなど
これが積み重なっていくとだんだん習慣化され、苦じゃなくなってきます。
新しいことを始めるのは誰でも負担がかかるもの。それをどう乗り越えていくかで挫折か習慣かになりますよね。
「そんなのめんどくさくてできないよ」と思う方
本気でやせたいと思う人はこれくらい当然にやります。
テレビでも仰天変身！ってやってますよね笑
何事も小さいことの積み重ね。
できるようでなかなかできないことなので、逆にできてしまえば周りから一目置かれる存在になるかもしれませんね。
このことは仕事にも置き換えて考えられる話です。
よくゴールまでのマイルストーン（道筋）を考えるといいますよね。
できるかできないかで大きく差は開きます。たとえできなくても、それにチャレンジしたこと、考え抜いたことは必ず自分にもプラスになるので。
ほな(^^)
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